بلاگ
بیش فعالی (ADHD) چیست؟

بیش فعالی (ADHD) چیست؟
اختلال کمتوجهی-بیشفعالی یا نقص توجه-بیشفعالی، در فرهنگ عامه بیشفعالی به انگلیسی: Attention deficit) hyperactivity disorder) و به اختصار ADHD، یک اختلال عصبی رشدی است که با اختلال عملکرد اجرایی و علائمی همچون نقص در توجه و تمرکز، بیاحتیاطی، بیشفعالی و تکانشگری(عدم پشتکار) که فراگیر، مخرب و در عین حال برای سن فرد غیرطبیعی هستند مشخص میشود.
علائم این اختلال ناشی از نقص در عملکرد اجرایی است و اختلال در تنظیم عاطفی اغلب بهعنوان یک علامت اصلی در نظر گرفته میشود.
در کودکان، مشکلات توجه ممکن است منجر به عملکرد ضعیف در مدرسه شود. ADHD با سایر اختلالات عصبی رشدی و روانی و همچنین برخی از اختلالات غیر روانی همراه است که میتواند باعث اختلالات دوبرابر به خصوص در جامعه مدرن شود.
اگرچه افراد مبتلا به ADHD ممکن است برای حفظ توجه بر روی وظایفی که لازم «پاداش یا تنبیه تأخیری» هستند، تلاش زیادی نیاز داشته باشند، با این حال بیشتر ان ها میتوانند برای کارهایی که برایشان جالب یا ارزشمند است، سطح توجه غیرمعمول طولانی و شدیدی را نشان دهند؛ این مسئله به عنوان بیشتمرکزی شناخته میشود.
علل دقیق ADHD در بیشتر موارد ناشناخته است.
برای بیشتر افراد مبتلا به ADHD، بسیاری از عوامل خطر ژنتیکی و محیطی برای ایجاد این اختلال وجود دارد. خطرات محیطی اغلب تأثیر خود را در اوایل دوره قبل از تولد میگذارند.
در برخی موارد یک رویداد خاص به تنهایی، مانند آسیب مغزی تروماتیک، قرار گرفتن در معرض خطرات زیستی در دوران بارداری، یک جهش ژنتیکی عمده یا محرومیت شدید تغذیهای در اوایل زندگی ممکن است باعث ایجاد ADHD شود و بهجز زمانی که ADHD ناشی از آسیب مغزی تروماتیک باشد، هیچ شروع بیولوژیکی مشخصی برای اختلال کمتوجهی یا بیشفعالی بزرگسالان وجود ندارد.
عوامل ژنتیکی نقش مهمی در ابتلا به ADHD دارند و این اختلال معمولاً در افراد یک خانواده دیده میشود و احتمال میزان وراثتپذیری آن ۷۴ درصد است.سموم و عفونتها در دوران بارداری و همچنین آسیب مغزی میتوانند برخی از خطرات محیطی در ابتلا به این اختلال باشند.
بیش فعالی در کودکان چیست؟
اختلال کمتوجهی/بیشفعالی (ADHD) با نقص توجه یک اختلال شایع در بین کودکان است. آنها اغلب با فعالیت زیاد، رفتارهای تکانشی و کمتوجهی به مسائل روزمره خود شناخته میشوند. اکثر کودکان بازیگوش هستند و به دلیل هیجانات مختص سن خود دچار حواسپرتی خواهند شد. اما ای دی اچ دی در کودکان چیزی فراتر از این خصوصیات است.
آنها دائما در حال دویدن، پریدن یا جنبوجوش هستند و میتوان جمله معروف «از دیوار راست بالا میرود» را به درستی برای کودکان بیش فعال به کار برد. اگر از این کودکان بخواهید برای لحظاتی بنشینند و نقاشی بکشند شما را نا امید میکنند. اینطور به نظر میرسد بیش فعالی در کودکان باعث میشود آنها اصلا به دیگران گوش ندهند، از دستورالعملهای واضح پیروی نکنند و دائما در موقعیتهای نامناسب حرف بزنند.
بیش فعالی در کودکان از چه سنی شروع میشود؟
مشکل ADHD در کودکان یک اختلال عصبی رشدی است که معمولا قبل از سن 12 سالگی (اغلب با ورود آنها به مدرسه) مشاهده میشود. با این حال برخی تحقیقات نشان میدهد احتمال بروز علائم بیش فعالی در کودکان 3 ساله و بیشتر نیز وجود دارد.
علائم بیش فعالی در کودکان را بشناسید!
مهم ترین خصوصیت کودکان بیشفعال کمتوجهی و رفتارهای عجولانه است. معمولا نشانههای این اختلال به صورت خفیف، ضعیف و شدید دستهبندی میشوند. جالب است بدانید علائم بیش فعالی در کودکان دختر کمتر رخ میدهد. درواقع پسرها بیشتر مستعد بروز نشانههای ADHD هستند.
شایعترین علائم کودکان بیش فعال عبارتاند از:
ناتوانی در توجه کافی
_عدم
تمرکز درست
–پرحرفی
–مشکل
در یکجا نشستن برای مدت مشخص
–عدم
توانایی آهسته بازی کردن
–تحرک
و فعالیت بیش از حد

علت بروز بیش فعالی در کودکان
هنوز علت دقیقی برای بیش فعالی در این سنین وجود ندارد، اما دانشمندان برخی عوامل را در بروز این اختلال موثر میدانند که عبارتاند از:
-زایمان زودرس
-وزن کم هنگام تولد
_آسیب مغزی
_ساختار مغز متفاوت
_سیگار کشیدن و مصرف الکل مادر در دوران بارداری
_قرار گرفتن مادر باردار در معرض آلودگیهای محیطی مانند سرب
آیا علائم کودک بیش فعال در سنین مختلف متفاوت است؟
اختلال بیش فعالی همانند افسردگی کودکان معمولاً در سنین دبستان تشخیص داده میشود. با این حال، برای بسیاری از مربیان و والدین این سؤال ایجاد میشود که کودکان بیش فعال در سنین مختلف چه علائمی دارند؟ در ادامه، به برخی از علائم کودک بیش فعال در سنین حساس کودکی میپردازیم.
بچههای بیش فعال سه ساله چه خصوصیاتی دارند؟
تشخیص اختلال ADHD در کودکان قبل از سن مدرسه کمی سخت است. زیرا اصلیترین ویژگی ای دی اچ دی در کودکان مدرسهای عدم توانایی نشستن روی نیمکت و نداشتن تمرکز کافی برای انجام تکالیف است که تنها در همان محیط قابل بررسی خواهد بود.
علائم بیش فعالی در کودکان 3 ساله معمولا به صورت نقص توجه و فراموشکاری بروز پیدا میکند. به عنوان مثال آنها هنگام رفتن سمت یک وسیله بازی ناگهان مسیر خود را تغییر میدهند. از طرفی کودکان 3 ساله بیشفعال نمیتوانند آرام بازی کنند و اغلب با همسالان خود موقع منتظر ماندن برای نوبت بازی دچار مشکل میشوند.
.
در بحث ADHD کودکان 4-5 ساله،
_در حفظ توجه در کارها یا بازی مشکل دارند.
_اشتباهات مکرر و بیدقتی در تکالیف مدرسه یا فعالیتهای دیگر در آنها بارز است.
_نمیتواند کارهای خود را به پایان برساند.
_در سازماندهی وظایف و فعالیتها چالش دارند.
_از کارهایی که نیاز به تلاش ذهنی مداوم دارند اجتناب میکند.
علائم بیش فعالی در کودکان 6 ساله
کودکانی که در سنین 6 سالگی قرار دارند، معمولاً بیشتر لجبازی میکنند. این ویژگی خاص همهی کودکان این سن است. با این حال، برای تشخیص علائم کودک بیش فعال این سن نباید دچار اشتباه شویم. در نتیجه،نباید هر نافرمانی را به عنوان نشانههای ADHD تصور کنیم. در نظر گرفتن چند نشانه زیر در کودکان 6-7 ساله به شما کمک میکند تا در صورت مشاهده آنها با متخصصان رفتار درمانی در ارتباط باشید.
._حواس پرتی در کلاس
._گوش ندادن به صحبت بزرگترها به دلیل توجه پایین
._دشواری برای نشستن در مهدکودک
._قطع کردن حرف دیگران
._جنب و جوش بیش از حد
فراموش نکنید، کودکان بیش فعال برخی دستورات را به دلیل توجه پایین متوجه نمیشوند و قصد آنها سرپیچی از عمد نیست. همچنین، به محبت و آرامش بیشتری نسبت به سایر کودکان نیاز دارند. بنابراین، اگر در تعامل با این کودکان عصبی و آشفته هستید باعث افزایش نشانههای بیش فعالی میشوید. پس، در ابتدا برای رفع تنشهای درونی خودتان به دنبال راهکار باشید.
درمان بیش فعالی در کودکان چگونه است؟
روش درمان بیش فعالی در کودکان شامل موارد زیر میشود:
دارو درمانی
داروهایی با دستهبندی محرک روان برای درمان ای دی اچ دی در کودکان وجود دارد که فقط باید زیر نظر روانپزشک مصرف شوند. از جمله:
-آدرال ( Adderall)
_کنسرتا (Concerta)
_فوکالین ( Focalin)
_دیترانا (Daytrana)
_ریتالین (Ritalin)
دیگر داروهای درمانکننده که محرک روان نیستند، عبارتاند از:
-اینتونیو ( Intuniv)
-کلبری (Qelbree)
-استراترا ( Strattera)
روان درمانی
موثرترین روش درمان بیش فعالی در کودکان به کمک روان درمانی است:
رفتار درمانی
توضیحات: آموزش رفتار صحیح در چارچوب مشخص با روش تشویق و پاداش
گفتار درمانی
توضیحات :رفع مشکلات گفتاری و زبانی کودک با آموزش بیان درست واژه و حروف
خانواده درمانی
توضیحات: آموزش روش برخورد و زندگی به والدین، خواهر و برادر با کودک ADHD
آموزش مهارتهای اجتماعی
توضیحات: آموزش رفتارهای اجتماعی مناسب به کودکان بیش فعال
یکی از روش های پیشگیری از بیش فعالی (ADHD) کنترل فعالیت های فرزند هست
به صورتی که باعث اختلاف میان فرزند و والدین نشود
چگونه ممکن است؟
برنامه ی کنترل گوشی فرزند موبوپاک به شما این امکان را میدهد
موبوپاک چیست؟
راهکاری مفید برای کنترل و مراقبت از گوشی فرزندان در عصر دیجیتال
در دنیای امروز که فناوری های دیجیتال به بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزمره ی همه ی ما تبدیل شده است کودکان و نوجوانان نیز به طور زیادی از گوشی و اینترنت استفاده میکنند.
هرچند این ابزارها فرصت های یادگیری و ارتباطی بینظیری را فراهم میکنند، اما خطراتی مانند دسترسی به محتوای نامناسب، اعتیاد به فضای مجازی، یا ارتباط با افراد ناشناس را نیز به همراه دارند.
در این بین، نرم افزارهای کنترل والدین مانند موبوپاک (MoboPak) به عنوان ابزاری ضروری برای ایجاد تعادل بین آزادی فرزندان و امنیت آنها وجود دارد.

راهکاری مفید برای کنترل و مراقبت از گوشی فرزندان در عصر دیجیتال
در دنیای امروز که فناوری های دیجیتال به بخش جدایی ناپذیری از زندگی روزمره ی همه ی ما تبدیل شده است کودکان و نوجوانان نیز به طور زیادی از گوشی و اینترنت استفاده میکنند.
هرچند این ابزارها فرصت های یادگیری و ارتباطی بینظیری را فراهم میکنند، اما خطراتی مانند دسترسی به محتوای نامناسب، اعتیاد به فضای مجازی، یا ارتباط با افراد ناشناس را نیز به همراه دارند.
در این بین، نرم افزارهای کنترل والدین مانند موبوپاک (MoboPak) به عنوان ابزاری ضروری برای ایجاد تعادل بین آزادی فرزندان و امنیت آنها وجود دارد.
ویژگی های موبوپاک
۱. مدیریت زمان استفاده از گوشی (Screen Time Management):
1.والدین میتوانند بازه ی زمانی مجاز برای استفاده از گوشی (مثلاً در ساعتهای مدرسه یا خواب) را تعیین کنند.
امکان تعیین سقف روزانه برای استفاده از برنامه ی خاص مانند سوشال مدیا یا بازی ها وجود دارد.
والدین میتوانند دسترسی به برنامه های خاص (مانند بازیها یا شبکه های اجتماعی) را در زمان های مشخصی مسدود کنند.
این ویژگی برای جلوگیری از حواس پرتی در زمان مطالعه یا خواب کاربرد دارد.
ویژگی های پیشرفته ی مدیریت زمان استفاده از گوشی در موبوپاک
1. مدیریت هوشمند بازه های زمانی دسترسی (Time-Based
Restrictions):
– والدین میتوانند بازه های زمانی دقیق و کاملاً سفارشی برای استفاده از گوشی تعیین کنند (مثلاً غیرفعالسازی
کامل دستگاه از ساعت 22 تا 7 صبح برای بهبود کیفیت خواب یا محدودیت دسترسی در
ساعات مدرسه از 8 صبح تا 14).
– امکان تعریف برنامه های هفتگی متفاوت وجود دارد (به عنوان مثال، افزایش ساعات مجاز در روزهای تعطیل نسبت به روزهای
مدرسه).
– سیستم از قابلیت مسدودسازی خودکار برخوردار است که بدون نیاز به دخالت دستی، دسترسی به گوشی را در بازه های ازپیش تعیین شده
قطع میکند.
2. تنظیم سقف مصرف روزانه (Daily Usage Limits):
– والدین میتوانند برای دسته بندیهای مختلف برنامه ها (مانند شبکه های اجتماعی، بازیها، برنامه
های آموزشی) سقف زمانی مجزا تعیین کنند (مثلاً 1 ساعت برای اینستاگرام، 45
دقیقه برای بازیها و بدون محدودیت برای برنامه های آموزشی).
– این سیستم از هشدار هوشمند پشتیبانی میکند و با نزدیک شدن به سقف تعیین شده، به کاربر اعلان میدهد تا مدیریت زمان آگاهانه تری
داشته باشد.
– در صورت تکمیل سقف روزانه، امکان تمدید دسترسی با تأیید والدین از راه دور فراهم است تا انعطاف پذیری در شرایط خاص
حفظ شود.
3. مسدودسازی هدفمند برنامه ها (Application-Specific
Blocking):
– قابلیت فیلترینگ پیشرفته ی برنامه ها بر اساس اولویت ها (مثلاً مسدودسازی تمام بازیها در ساعت 17 تا 20 برای تمرکز بر انجام تکالیف).
– امکان ایجاد لیست های سفارشی از برنامه های مجاز یا غیرمجاز برای هر کاربر (مثلاً اجازه دسترسی به اپلیکیشن کتابخوانی در شب، همراه
با مسدودسازی سایر برنامه ها).
– پشتیبانی از مسدودسازی فوری (Instant Block) برای مواقع اضطراری (مانند اختلال در خواب یا زمان امتحانات).
4. گزارش گیری جامع و تحلیل الو مصرف (Analytics &
Reporting):
– ارائه ی گزارش های هفتگی و ماهانه با نمودارهای تحلیلی از مدت زمان استفاده، پرکاربردترین برنامه ها و بازه های اوج مصرف.
– نمایش مقایسه ی آماری بین مصرف کاربر و میانگین گروه سنی مربوطه برای افزایش آگاهی.
– امکان تنظیم اهداف کاهش زمان استفاده (Goal Setting) و رصد پیشرفت از طریق داشبورد والدین.
5. هماهنگی با سبک زندگی و سن کاربر (Age-Appropriate
Customization):
– پروفایل های ازپیش تعیین شده بر اساس گروه های سنی (کودک، نوجوان، جوان) با تنظیمات پیشفرض منطبق بر نیازهای رشدی.
– سفارشی سازی انعطافپذیر برای تطابق با برنامه های درسی، فعالیت های فوق برنامه یا شرایط خاص خانوادگی.
– امکان همگام سازی با تقویم آموزشی (مثلاً افزایش سقف استفاده در ایام تعطیلات یا محدودیت های شدیدتر در هفته های امتحان).
مزایای کلیدی این سامانه:
– ایجاد تعادل بین فناوری و سلامت روان با جلوگیری از اعتیاد دیجیتال
– تقویت خودتنظیمی و مسئولیت پذیری در کودکان و نوجوانان
– افزایش بهره وری در زمان های مطالعه و استراحت
– کاهش تنش های خانوادگی حول محور استفاده از گوشی با قوانین شفاف و عینی
2. فیلتر محتوای نامناسب:
موبوپاک با استفاده از فناوری پیشرفته، سایت ها و برنامه های دارای محتوای خشونت بار، نامناسب و یا غیراخلاقی را مسدود میکند.
این سیستم حتی در پیام رسان و شبکه های اجتماعی نیز فعال است و از ارسال یا دریافت محتوای خطرناک جلوگیری میکند.
3.ردیابی موقعیت مکانی (GPS Tracking):
والدین میتوانند موقعیت لحظ های فرزند خود را روی نقشه مشاهده کنند.
این ویژگی برای مواقع اضطراری یا اطمینان از حضور فرزند در مکان های ایمن (مانند مدرسه یا خانه) بسیار مفید است.
4. مشاهده گزارش فعالیت ها:
گزارش های دقیقی از استفاده از برنامه ها، جستجوهای اینترنتی، تماسها و پیامها در اختیار والدین قرار میگیرد.
این گزارش ها به صورت هفتگی یا ماهانه تحلیل میشوند تا الگوهای استفاده شناسایی شود.
5.حفاظت از حریم خصوصی:
موبوپاک به گونه ای طراحی شده است که حریم خصوصی فرزند شما را نقض نمیکند. برای مثال، محتوای پیام ها بدون اجازه ی والدین قابل مشاهده نیست، مگر در مواردی که محتوای خطرناک شناسایی شود.
چرا نصب موبوپاک ضروری است؟
کودکان و نوجوانان به دلیل کنجکاوی و عدم آگاهی کامل از خطرات فضای مجازی، ممکن است به سادگی در دام محتواها یا افراد سودجوگرفتار شوند.
آمارهای جهانی نشان میدهند که بیش از ۶۰٪ کودکان زیر ۱۳ سال بدون نظارت والدین ازشبکه های اجتماعی استفاده میکنند و حدود ۳۰٪ آنها با افراد ناشناس در تماس بوده اند. موبوپاک با ارائه ی ابزارهای کنترلی غیرمستقیم، به والدین کمک میکند تا پیش از وقوع مشکلات، مداخله ی هوشمندانه ای داشته باشند.
فواید استفاده از موبوپاک
ارامش خاطر والدین:
با اطلاع از فعالیت های فرزندتان، نگرانی های مرتبط با فضای مجازی کاهش پیدا میکند.
آموزش مسئولیت پذیری به فرزند:
تنظیم محدودیت ها به کودکان یاد میدهد که از فناوری به صورت متعادل استفاده کنند.
پیشگیری از خطرات جدی:
مانند قلدری سایبری، کلاهبرداری اینترنتی یا افت تحصیلی ناشی از اعتیاد به بازی ها.
جمع بندی
موبوپاک نه تنها یک برنامه ی کنترل فرزند، بلکه پلی میان دنیای دیجیتال و امنیت خانواده هاست. این برنامه به والدین کمک میکند تا در عین احترام به استقلال فرزندان، از آنها در برابر تهدیدات نامرئی فضای مجازی محافظت کنند. با این حال، موفقیت آن در گرو ترکیب فناوری با گفتگوی صمیمانه و آموزش مهارتهای دیجیتال به کودکان است. در نهایت، هدف موبوپاک ساختن نسلی آگاه، مسئولیت پذیر و ایمن در برابر چالش های عصر فناوری است.