عوامل ایجاد اضطراب و استرس در کودکان

اضطراب و استرس در کودکان یکی از مشکلات روزمره خیلی از خانواده ها شده است که امروز بهش میپردازیم. تنش و استرس در جوانان، انگیزه مطالعه و تمرین مطالب در مطالعه امتحانات است. اما استرس مزمن و طولانی مدت می تواند اثرات متفاوتی بر زندگی کودک داشته باشد، زیرا این نوع استرس می تواند منجر به انواع اختلالات روحی و جسمی شود. استرس مزمن می تواند منجر به فشار خون بالا، ضعف سیستم ایمنی، چاقی و بیماری قلبی شود. استرس مزمن یکی از عوامل فعال مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی است که متاسفانه امروزه بسیار رایج است.

یکی از عواملی که باعث استرس در کودکان می شود، موبایل آنها می باشد که شما باید با کنترل گوشی فرزندان حواستان به رسانه های داخل موبایل آن باشید.

بر اساس یک مطالعه در سال 2018، که همچنین بر اساس یافته های انجمن سلامت روان آمریکا انجام شد، میزان افسردگی و اضطراب در میان کودکان و نوجوانان 6 تا 17 ساله از 5.4 درصد در سال 2003 به 8.4 درصد در سال 2012 افزایش یافت. استرس کودکان همیشه مانند بزرگسالان نیست، اما می توان آن را مانند بزرگسالان به روش های سالم مدیریت کرد. والدین و فرزندان با کمک یکدیگر می توانند علائم استرس را تشخیص دهند و سعی کنند آن را مدیریت کنند.

علت استرس در کودکان

برای کودکان، تنش خانوادگی یکی از دلایل اصلی استرس است. مشاجره والدین و طلاق از عوامل اصلی استرس برای کودکان است. زندگی یا مسافرت با نامادری یا ناپدری یک استرس خانوادگی به حساب میاد؛ یکی دیگر از منابع استرس برای کودکان مدرسه است. مشکل در دوست یابی، آزار و اذیت همکلاسی ها، مشکلات تحصیلی و عدم ارتباط با معلمان از مشکلات رایج کودکان در مدرسه است.

استرس و اضطراب در سن کم برای کودکان چقدر شایع است؟

استرس و اضطراب دوران کودکی می تواند در هر مراحلی از زندگی وجود داشته باشد. در برخی موارد استرس در کودکان، نیاز به اسکان یا جا به جایی دارند. استرس می تواند ناشی از تغییرات مثبت در زندگی کودک باشد، مانند تولد نوزاد جدید یا شروع یک فعالیت جدید، اما معمولاً در بیشتر موارد تغییرات منفی هستند که منجر به استرس و اضطراب در کودک می شود. مثلاً بیماری یا مرگ در خانواده یکی از علت های ایجاد استرس در کودکان است.

تحقیقات نشان می دهد که سطح استرس در کودکان در چند دهه گذشته افزایش یافته است. یکی از عواملی که باعث افزایش استرس در کودکان می شود، قرار گرفتن در موقعیت های مختلف است که کودک را در مقابل سایر کودکان قرار می دهد. عدم موفقیت در شرایط خاص و ترس از عقب افتادن از بازی می تواند استرس و اضطراب زیادی را در کودکان و نوجوانان ایجاد کند. به گفته روانشناسان، تقریباً از هر چهار کودک، یک کودک در 19 سالگی به دلیل استرس و اضطراب دچار افسردگی می شود. این استرس و اضطراب زیاد ناشی از فشار رقابت با همسالان، نگرانی در مورد امتحانات مدرسه و … است.

دلیل های اضطراب و استرس در کودکان چیست؟

دلایل اضطراب کودک بسته به سن کودک متفاوت است. به عنوان مثال، اضطراب جدایی در کودکان خردسال رایج است. اضطراب و نگرانی مربوط به عملکرد مدرسه، رابطه و اضطراب اجتماعی در میان کودکان بزرگتر و نوجوانان رایج است. دلایل زیادی برای اضطراب و استرس در کودکان وجود دارد. علت استرس و اضطراب تعیین می کند که کودک شما چه نوع اضطراب و استرسی دارد. بنابراین علت اضطراب ارتباط مستقیم و نزدیک با نوع اضطراب دارد. با توجه به انواع اضطراب فوق در کودکان، علل اصلی اضطراب عبارتند از:

 مطالعه و استرس

بچه ها از شش یا هفت سالگی بیشتر روز را در مدرسه می گذرانند. رفتن به مدرسه استرس و اضطراب زیادی برای بچه ها ایجاد می کند. دانش آموزان کلاس اول ممکن است به دلیل اضطراب جدایی از رفتن به مدرسه امتناع کنند. امتحانات، مسابقات تحصیلی، رویدادهای مدرسه و موقعیت های اجتماعی، قلدری به دیگر کودکان، تغییر مدرسه و جابجایی همگی می توانند بر استرس و اضطراب کودک بیفزایند. علاوه بر این، قرار گرفتن در یک گروه دوستانه یا طرد شدن توسط همکلاسی ها نیز می تواند باعث ایجاد احساس اضطراب و نگرانی در کودک شود.

استرس ناشی از مشکلات خانوادگی

مهمترین الگوی فرزندان خانواده است. کودکان به دنبال راهنمایی و حمایت از والدین خود هستند که استرس و اضطراب کودک می تواند ناشی از مشکلات خانوادگی باشد. به عنوان مثال، مشاجره یا جدایی همسر، مشکلات مالی، تنبیه بدنی، زندگی در خانه یا محله ناامن و کنار آمدن با اختلال روانی والدین یا سایر اعضای خانواده، همگی می توانند منجر به استرس و اضطراب در کودکان شوند.

مشکلات و درگیری های زیادی بین اعضای خانواده وجود دارد، بهتر است برای حل مشکلات خانوادگی به مشاوره خانواده مراجعه کنید. برای این که کودکتان دچار این نوع استرس نشود پیشنهاد میکنم مقاله رفتار مناسب با فرزندان بخوانید.

 استرس و اضطراب ناشی از انتقال پیام ها به کودکان

یکی از شایع ترین علل اضطراب در کودکان، رسانه ها هستند. بیشتر کودکان نسبت به مشکلات و موضوعاتی که در تلویزیون می بینند احساس اضطراب می کنند، مانند اخبار بلایای طبیعی مانند سیل و زلزله، حملات تروریستی و بیماری های همه گیر که کودکان کوچکتر حتی ممکن است به خشونت شدید یا صحنه های دعوا در فیلم ها واکنش نشان دهند. این سناریوها می توانند کودکان را بسیار مضطرب کنند. ترس و تخیل کودکان از هیولاهای تاریک یا ترسناک یکی از نتایج تماشای فیلم هایی است که مناسب سن کودک نیست.

استرس و اضطراب ناشی از تغییرات فیزیکی

کودکان با نزدیک شدن به بلوغ تغییرات فیزیکی را تجربه می کنند. این تغییرات در بدن کودک شما می تواند باعث ایجاد اضطراب و استرس در کودک شما شود. والدین باید مراقب باشند که با کودکان خود در مورد طبیعی بودن این تغییرات در زمانی که رشد می کنند و استرس و اضطراب را تجربه می کنند صحبت کنند.

عوامل دیگر

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند استرس و اضطراب را در کودکان افزایش دهد. به عنوان مثال می توان به مرگ یکی از عزیزان، بیماری جدی والدین، مشکلات مسکن و بی خانمانی، رها شدن و تنهایی، آزار جسمی یا کلامی یا عاطفی به شکل تنبیه یا تجاوز جنسی و تحقیر و غیره اشاره کرد. به آرامی توجه کنید که کودکان روابط عاطفی والدین خود را الگو می گیرند. بنابراین وقتی مضطرب و نگران هستید، بدون شک متوجه می شوند و میفهمند که مشکل چیست؟ برای این منظور، آنها نیز تحت استرس و اضطراب زیادی هستند.

در این مقاله سعی کردیم به موضوع مهم دلیل های ایجاد اضطراب و استرس در کودکان بپردازیم ولی در کل باید خیلی مراقب کودکانتان باشید تا دچار استرس و اضطراب نشوند.